免费午餐

唔，要吃些什么好呢？

Okay，先来一杯沙拉日本海藻或西式薯片；过后再试一试炸鸡块、汉堡、香肠或春卷什么的；饭后甜品有冰淇淋，smoothies或优格！

不饱？还可以再光顾趟意大利面条的档口，或吃一片抹上Hummus或羊乳酪的饼干；运气好还能来杯红酒白酒或咖啡什么的～～

我常嚷说：美国没有免费的午餐！但，不是这里～～～虽然食物未必适合口味，我还是吃到过瘾极了，赞到不行！

Multigrains crackers with salmon cheese spread

Tunggu kejap, Boy!

Good? 好喝到～伸舌头

我是 Vitamix 的拥护者，热汤果汁Smoothies样样行。在马来西亚我以马币3000 买一部 Vitamix，这里只卖 500美金。+—x=自己算～

我也常说美国老人家独立惯了，他们不怕动不怕忙只怕闲着没事做。所以，我除了在运动场上碰到老当益壮的银发族，也常在商场上碰到退而不休的生猛银发一族。

哈哈，所谓的商场，当然是我这家庭主妇常去的大卖场超市，Costco，或 Sam’s Club。

一个小小的铝制摊位上摆了个微波炉烤箱或锅子，一支小牙签小叉或小汤匙，再来个小杯小碗，或着只需要一张小纸巾就把热腾腾的食物送到客人手中。

食物品种包罗万象；从面食到肉类，从饮料热汤到甜品冰淇淋薯片零食应有尽有，最多的是即食品如，汉堡春卷鸡肉块等等。。。所以有得吃香喝辣的摊位总挤满人潮，热闹非常。

仔细观察，你会发觉美国超市把相对轻松的销售人员职位保留给上了年纪，或弱势群体。对美国人关怀弱势社会这一点，我一直是非常欣赏

啊哟哟，一减就减 30%，你叫我如何抵挡巧克力的诱惑？

其实，马来西亚旧吧生路的Central超市我就常常玩“试吃”这玩意儿。。。

想不到来了美国竟然也有这种机会。初时，我会扭扭捏捏（假假地），怕别人看到自己的贪吃样嘛；后来？毫不掩饰，光明正大的拿起食物就往嘴里送；遇到好吃的（适合口味）的食物还会忍不住多拿一片，拼命对着奶奶竖起拇指赞好！

当然，“试吃促销”很高招也包管用，促销的奶奶们并不是省油的灯；一句：Nice? 再露出个温柔慈祥到不得了的妈妈脸～～～结局总会是我捧着大包小包新品种或减价食物回家。她们目的达到，我也满载而归（这个当然不是免费），真是 WIN-WIN 皆大欢喜呀！

食量小的客人或天天嚷着减肥人士如我的，在商场里逛一圈，什么五脏庙都撑饱啦。

出门前，店员检查出售的货品

有报导说Costco 是世界上最便宜最快乐的公司，不单止员工满足，消费者也一脸笑眯眯

吃饱了，又满载而归，满足矣！没塑胶袋，只用箱子

从最便宜的内衣裤卖到最贵的皮褛

类似的大超市，和衣食住行有关的货品应有尽有。从新鲜食物食材到家庭用品，医药保健到服装首饰，由大件的家私到最小件电器电脑皆有之。

来到美国经济不景，要束紧腰带又不想牺牲生活品质，我们只好实行严谨的“精打细算”论，我脑袋对与折扣巴仙率等计算法更是一等一。哈哈！

3 年了，我终于知道，精明消费这门课，是来美国生活必修之道。。。

顺道一提（有言在先，我不是打广告哦！）

曾有报道说 Costco 是世界上即便宜又快乐的公司，员工福利待遇好，员工的满足感与快乐指数都很高。

Costco 员工均收入为每小时 $20.89， Walmart 员工的平均时收入仅有 $12.67，而美国联邦政府制定的最低薪金是$7.25；相比之下，Costco 员工算是幸运的了。

大部分的 Costco 员工都由低做起，健康保险福利好，离职率很低，还提供奖学金让员工们深造。